مارال من

سلام من مارال هستم، مارال تبریزی، امروز میخوام یکم برای سلامتیتون وقت بذارین و این مطلب رو بخونین. ببخشید که یکم رسمی طوره چون قراره همه بخوننش و ازش استفاده کنن. 

یکی از بهترین مواقع برای نوشیدن آب، صبح به صورت ناشتا می باشد که خواص زیادی برای ما به همراه دارد. فواید نوشیدن اب به صورت ناشتا را قصد داریم در این مطلب برای شما بازگو کنیم که امیدواریم با دانستن این نکات به سلامتی بدن خود کمک کنید.

آب خوردن در بین ما انسان ها خیلی کم شده است و همین موضوع باعث ایجاد مشکلاتی در بدن ما می شود. به خاطر وجود سمومی که در بدن ما هست و باید دقع شود، باید آب بخوریم تا به حذف و دفع آنها از بدن کمک کنیم.

استفاده از آب در صبح ناشتا، کمک زیادی به شما در دفع سموم و مواد مضر بدن خواهد کرد. حالا از خواص نوشیدن آب به صورت ناشتا برای شما پرده برخواهیم داشت.

فواید نوشیدن آب به صورت ناشتا که نمی دانستید!

نوشیدن آب به صورت ناشتا مزایای زیادی دارد. این مزیت ها را برای شما بیان خواهیم کرد:

• نوشیدن آب ناشتا به معده کمک می‌کند.

نوشیدن آب به صورت ناشتا به کاهش اسید معده کمک شایانی می کند. افزایش اسید معده باعث سوء هاضمه می شود و آب خوردن ناشتا باعث کاهش این اسید و سپس مشکل سوءهاضمه شما خواهد شد. بعد از این صبحانه را با حال بهتری نوش جان خواهید کرد.

• نوشیدن آب ناشتا به کلیه کمک می‌کند.

کلیه یکی از اندام های بدن است که باعث دفع سموم از بدن می شود و این کار را از طریق مثانه انجام میدهد. پس هم مثانه و هم کلیه دارای عملکرد بهتری خواهند بود. آب به رقیق شدن سموم بدن و در نیتجه دفع آنها از طریق مثانه کمک می کند.

• نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند.

این که نوشیدن آب به شما کمک می کند تا وزن بدنتان کاهش یابد، اثبات علمی دارد چرا که خوردن آب ناشتا باعث افزایش سوخت و ساز بدن خواهد شد. همچنین قبل از خوردن وعده غذایی خوردن آب سبب کاهش اشتها می شود.

برخی ها از خوردن آب به صورت ناشتا ترس دارند و اینکه حالشان ممکن است بد شود. اما توصیه می کنیم که از آب تصفیه شده در صبح استفاده کنید و اگر کمی ولرم مایل به گرم بود هم بد نیست. اینگونه حالتان بد نمی شود. من خودم امتحان کردم و چند سال است که صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب می نوشم و خیل حالم بهتر است.

سلام من مارال هستم، مارال تبریزی، اومدم توی این مقاله راجع به اینستاگرام بنویسم. راستی حال شما توی این دوران بی اینستاگرام چطوریه؟ آیا شما هم دوست داشتین الان اینستاگرام بدون فیلتر و آزاد بود؟ یا از اون دسته هستید که توی اینستاگرام فعالیت داشتین ولی یه جورایی از اینستاگرام خوشتون نمیومد چون وقتتون رو تلف می کنه؟ یا شایدم شما از اون دسته افرادی بودین که توی اینستاگرام کسب و کار داشتین...

اگه مورد اول و دوم باشین، که زیاد بهتون ضرر نخورده که هیچ تازه کلی هم وقتتون آزاد تر شده و سرتون هم از زندگی دیگران خارج شده ... ولی الهی بگردم برای اونایی که توی اینستاگرام کسب و کار داشتن و الان توی این دوران بی اسنتاگرام نمی تونن نون در بیارن. 
متاسفانه باید بگم که یکی از فامیلای ما کسب و کارش اینترنتی هست و عمده فعالیتش توی اینستاگرام بوده و الان یک ماهه حدودا داره از جیب میخوره

در دوران بی اینستاگرام بر من چه میگذرد؟

من از اون دسته افرادی هستم که قلم به دست هستم و بیشتر کار من با نوشتنه. اما توی اینستاگرام هم فعالیت می کنم. درسته که توی اینستاگرام حوصله ای برای خوندن متن نیست و متاسفانه محتواهای فست فودی به صورت عکس و فیلم به دست مردم می رسند، اما به خاطر جامعه فعالی که توی این شبکه اجتماعی بودند، تصمیم گرفتم فعالیت داشته باشم.
در واقع فعالیت من اینجوریه که :

• یا عکس میذارم زیرش متن می نویسم که البته دیگه این کارو نمی کنم چون تاثیرش کمه و مردم بیشتر عکسه رو میبینن!
• یا محتوایی که میخوام بنویسم رو میندازم روی یک کلیپ قشنگ 
• یا اینکه خودم اون متن رو گویندگی می کنم و با یه کلیپ بارگذاری می کنم. 

کلا دوتای آخری خیلی خوب میشن و هم صدام نوشته میشه و هم متن هایی که مینویسم دیده میشن. چی بهتر از این.
ولی خب منم مثل هر کس دیگه ای متاسفانه خیلی وقت ها توی اینستاگرام ول میگردم و ول معطلم.
خب الان که اینستا نیست تمرکز بیشتری روی کارهام دارم و میتونم بهتر حتی متن بنویسم. 
متاسفانه توی اینستاگرام، بساط سرگرمی فراهم بود و میرفتی یه پیام جواب بدی، سرت رو که بالا میاوردی میدیدی که یکساعت توی اینستاگرام بودی.
و این برای خیلی ها اتفاق میفته. 
چند باری تصمیم گرفتم اینستاگرام رو کنار بگذارم، اما دلشوره داشتم و اینکه از این فضا عقب بمونم. متاسفانه این یه نوع مشکل روانشناسی که در مورد اخبار، شبکه های اجتماعی و برخی رویداد ها توی مردم وجود داره.
فومو که همون نوع ترس عقب موندن هست، اجازه نمیداد که از این شبکه های اجتماعی فاصله بگیرم. اما تو این دوران بی اینستاگرام این فرصت رو کسب کردم که ازش فاصله بگیرم و الان مثل خیلی ها دیگه با فیلتر شکن هم نمیرم سراغش. 
درسته فایده هایی هم داره، اما همیشه ضررش بیشتر فوایدش بوده. این شبکه اجتماعی آرامش رو میبره و به جاش استرس رو بهتون هدیه میده.